Pedalea Francia este Invierno

Si planeas recorrer Lyon en bicicleta con amigos o en familia, o si has llegado de vacaciones y te apetece pedalear, sigue leyendo para conocer la vestimenta técnica ideal para el clima de esta temporada en la región de Auvernia-Ródano-Alpes (Auvergne Rhône-Alpes). Suscríbete. 

"El clima en Lyon es un clima continental caracterizado por inviernos fríos, veranos cálidos, y variaciones térmicas significativas entre estaciones'''

Cuales son las Capas de una vestimenta de Ciclismo :

1. Capa base (Base layer):

La primera capa, también conocida como capa base o Baselayer, es fundamental especialmente en climas fríos o condiciones variables. Su principal función es absorber el sudor y mantener la piel seca, lo que ayuda a regular la temperatura corporal y a evitar el enfriamiento por humedad. El cuello alto permite proteger la garganta del frio.

• Características principales:

  1. Materiales:

     • Las fibras sintéticas, como poliéster o nailon, son populares debido a su rápida capacidad de secado y buen manejo de la humedad.

     • La lana merino es muy valorada por su aislamiento térmico, propiedades antibacterianas, y resistencia a los olores. También regula bien la temperatura, aunque puede ser más costosa.

     • El algodón no es recomendado porque retiene la humedad y tarda en secarse.

  2. Ajuste: Esta capa debe quedar ajustada al cuerpo para maximizar su eficacia al transportar la humedad hacia las capas exteriores, sin limitar el movimiento.

  3. Ventajas en ciclismo:

     • Mantiene el cuerpo seco, evitando el enfriamiento.

     • Proporciona comodidad durante rutas largas y extenuantes.

     • Reduce el riesgo de irritación o rozaduras gracias a sus tejidos especializados.

  4. Ejemplo: Camisetas térmicas o interiores de ciclismo.

     En invierno, una capa base de manga larga de lana merino o mezcla sintética-lana es ideal para climas más fríos.

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2. Capa intermedia (Mid layer):

La función principal de la segunda capa es proporcionar aislamiento térmico. Esta capa retiene el calor corporal generado durante el ejercicio y lo mantiene cerca del cuerpo, ayudando a protegerte del frío. Además, complementa la función de la primera capa al permitir que la humedad se siga evacuando hacia el exterior.

• Características Principales:

  1.Materiales

  • Forro polar: Ligero y cálido, ideal para climas fríos.

  • Lana merino: Excelente regulación térmica y resistencia al olor.

  • Sintéticos avanzados: Poliéster técnico con buena transpirabilidad y aislamiento.

  2. Ajuste

  • Ajustado pero con suficiente espacio para no restringir el movimiento.

  • Compatible con la primera capa para optimizar el sistema de capas.

  3. Ventajas en ciclismo

  • Retiene el calor corporal, fundamental en climas fríos.

  • Evacua la humedad hacia la capa exterior, evitando sensación de frío.

  • Ligera y compacta, perfecta para cargar durante rutas largas.

  4. Ejemplos

  • Jerseys térmicos de manga larga.

  • Chalecos acolchados ligeros.

  • Chaquetas softshell (para combinar con cortavientos en climas extremos).

3. Capa externa (Outer layer o Shell):

La capa externa en la vestimenta de ciclismo cumple la función esencial de proteger contra las inclemencias climáticas, como viento, lluvia y frío, permitiendo al mismo tiempo la transpiración para evitar el sobrecalentamiénto. Elige una pieza que no se infle por el cuello o el vientre para tu comodidad.

1. Materiales: Suelen fabricarse con tecnologías avanzadas como Gore-Tex, Polartec NeoShell o Softshell, que ofrecen impermeabilidad, resistencia al viento y transpirabilidad. Algunos modelos también cuentan con revestimientos hidrófugos como PI DRY.

2. Ajuste: Es importante que esta capa tenga un diseño ergonómico y ceñido para reducir la resistencia al aire, pero sin restringir los movimientos. Muchas chaquetas incluyen paneles elásticos para mayor comodidad.

3. Ventajas en ciclismo:

   • Impermeabilidad: Protege de la lluvia y la humedad.

   • Cortavientos: Reduce el impacto del viento, crucial en climas fríos.

   • Transpirabilidad: Permite la salida del sudor, evitando la acumulación de humedad.

   • Versatilidad: Algunos modelos son compactos y fáciles de guardar en caso de cambios climáticos inesperados.

4. Ejemplos:

   • Chaquetas con tecnología Gore-Tex Infinium, ideales para climas ventosos y fríos.

   • Modelos ligeros de emergencia, como las chaquetas Idro, diseñadas para lluvias intensas pero que se pueden guardar en un bolsillo.

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4. Pantalones de Ciclismo (Outer layer o Shell):

Los pantalones de ciclismo son una parte crucial del equipo de vestimenta, especialmente en condiciones climáticas variables, ya que proporcionan comodidad y protección para las piernas durante largos recorridos. Dependiendo del clima y la intensidad del ejercicio, los pantalones pueden variar en material, corte y características. A continuación te detallo los aspectos clave:

1. Materiales:

   • Tejidos sintéticos como el poliéster, que ofrecen transpirabilidad y resistencia al desgaste.

   • Lana merino o combinaciones de lana y sintéticos en climas fríos, ya que regulan la temperatura y gestionan la humedad.

   • Softshell o neopreno para mayor aislamiento en condiciones muy frías o húmedas, ofreciendo también protección contra el viento.

   2. Ajuste

   • Ceñidos al cuerpo para reducir la fricción y mejorar la aerodinámica.

   • Los pantalones suelen ser elásticos y contar con paneles de ventilación en áreas clave, como las piernas o la entrepierna, para maximizar la comodidad y la transpiración.

   • En invierno, los pantalones pueden incluir forros térmicos o un diseño ajustable en la cintura para un mejor aislamiento.

   3. Ventajas en ciclismo

   • Comodidad: Los pantalones de ciclismo están diseñados para ajustarse al cuerpo y reducir el roce, crucial para evitar irritaciones durante recorridos largos.

   • Protección: Proveen protección contra las inclemencias del clima (viento, frío, lluvia ligera).

   • Flexibilidad: Materiales elásticos permiten gran libertad de movimiento durante el pedaleo.

   • Visibilidad: Muchos modelos incluyen detalles reflectantes para mayor seguridad durante los recorridos nocturnos o en condiciones de poca visibilidad.

   4. Ejemplos

   • Pantalones cortos o culottes con tirantes, ideales para climas cálidos, frecuentemente con almohadillas internas para mayor comodidad.

   • Pantalones largos o leggings térmicos para el invierno, a menudo con protección cortaviento en la parte frontal.

   • Pantalones de lluvia o impermeables, que se pueden poner sobre los pantalones normales para protegerse de la lluvia.

• Existen varias tiendas con diversas opciones en modelos y precios por toda la ciudad de Lyon, como Decathlon, Cycles Tanguy Lyon, Bcyclet, Mammoth Lyon, entre otras. Algunas de ellas tambien proponen el alquiler de Bicicletas.

  Te recomendamos visitar varias de estas tiendas para que descubras los productos que existen en el mercado, y te invitamos a unirte a la comunidad de ciclistas Hispanos en Lyon donde encontraras toda la información que necesitas conocer para rodar en Bicicleta por toda la región de Auvergne Rhône-Alpes. Todos los Lunes.

• Nuestra misión es de informar e incentivar a apasionados del ciclismo a venir a andar en bicicleta en la región de Auvergne Rhône Alpes. Toda esta información se puede conseguir en los sitios web de varias de las tiendas de ciclismo en Lyon, en diferentes buscadores digitales, o visitando las tiendas físicas.

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No olvides tomar tu bicicleta, o las bicicletas de la ciudad para recorrer Lyon. Asegúrate de llevar contigo un kit de reparación de neumáticos y un candado.